Solicită o programare
Mulți dintre noi ezităm să cerem ajutorul, iar în spatele indeciziei se pot afla multe gânduri, convingeri și emoții. Iată câteva dintre ele:
Trebuie să fiu puternic(ă) și să mă descurc singur(ă)!
Nu trebuie să fiu vulnerabil(ă)!
Nu pot să am încredere, povestindu-i aspecte atât de personale unui necunoscut.
Sigur nu o să se schimbe nimic, nu are cum să mă ajute…
Dacă mergi la psiholog sau la psihoterapie înseamnă că ești slab sau nebun.
Eu nu am nevoie de psiholog.
Nu am timp și nici bani pentru asta. E o investiție prea mare, nu cred că merită.
Mi-e rușine să merg să vorbesc despre asta și mi-e teamă că nu mă va înțelege.
Chiar dacă te-ai regăsit sau nu în afirmațiile de mai sus, faptul că ai ajuns aici este o dovadă de curaj și reprezintă un prim pas spre o (micro)schimbare.
Sunt aici să-ți fiu alături!
Psiholog Melissa Nistor